INDOORCYCLING ...

        V našem fitnesscentru se můžete objednat na indoorcyclingové skupinové lekce. Tyto hodiny probíhají ve speciálně upravených klimatizovaných prostorách na špičkových strojích Schwinn Evolution za účasti zkušeného lektora a motivující hudby.
        Trénink formou indoorcyclingu je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i vrcholové sportovce. Jízda probíhá na trenažérech ve skupině, při hudbě za vedení lektora, který zajišťuje odborný dohled nad technikou jízdy, přináší motivaci a zajímavost oproti klasické stereotypní jízdě na rotopedu. Během lekce si můžete řídit intenzitu zatížení v závislosti na tom jak se sami cítíte.

Na ploše 65 m² se nachází 21 indoorcyclingových kol.

Objednávky přijímáme osobně nebo na tel. 596 960 826
Cena jedné lekce je 90,- Kč. Je možné zakoupit zvýhodněné bodové permanentky.

Co je vlastně indoorcycling ?

        Nový trend v oblasti fitness, určený především všem, kteří nechtějí cvičit pouze aerobic, případně nezvládají složité choreografie. Indoorcycling tedy není jen výborný způsob šlapání na kole, ale je též preferován pro svou šetrnost ke kolenům a kotníkům. A jeho příznivci tvrdí, že je zábavný, ať už se provozuje na horském či silničním kole, stacionárním bicyklu nebo speciálním trenažéru.

Hlavní výhody indoorcyclingu

Doporučujeme kombinovat 2x týdně lekce indoorcyclingu se cvičením v posilovně.

Obměny indoorcyclingu

Interval cycling (IC): pravidelné střídaní jízdy s posilováním. Zlepšuje kondici, formuje tělo, je vhodnou alternativou posilovny. Classic cycling (CC): jízda ve střídavém tempu, na závěr je posilování břicha. Vhodné k redukci zásobního tuku. Total body condition (TBC): nepřerušovaná jízda, poté následuje posilování problémových svalových partií. Vhodné k formování postavy a k redukci tělesného tuku.

Co na sebe ?

Sportovní oblečení ze savého materiálu, nejlépe cyklistické šortky, sportovní obuv s pevnou podrážkou, láhev s pitím (k dispozici ve fitnesscentru), ručník, cyklistické rukavice (k prodeji u baru posilovny)